Vous devriez prendre du recul ! Vous avez sûrement déjà entendu cette phrase. Vous avez sûrement vécu de nombreuses situations où vous vous êtes senti jugé, évalué, critiqué. Quel que soit votre niveau de rémunération ou bien le niveau de votre développement spirituel, vous restez un être humain et donc sensible au jugement des autres. Vos idées ne sont pas toutes approuvées, votre comportement est parfois critiqué.

L’autre jour, un manager me disait être mal à l’aise quand il croisait sa direction dans le parking : « Tu me connais, je ne suis pas snob, mais c’est vrai que ma vieille Toyota fait désordre à côté des 4x4 BMW et Audi des copains. Les remarques désagréables fusent. J’habite à … (à l’étranger), je suis rarement à Paris, je ne vais pas quand même pas acheter une voiture à 80.000 euros pour venir du 16ème à la Défense assister au Comex une fois par mois, non ? »

Le remède est simple. Prendre du recul ! Que signifie cette expression ?

Pour ne plus souffrir (car on est bien dans le domaine de la souffrance) du jugement des autres, il faut éviter de réagir, ne pas s’arrêter à ses propres émotions. Pour cela, une suggestion consiste à prêter toute son attention à l’analyse du discours de l’Autre. Pourquoi dit-il cela ? Pourquoi se comporte-t-il ainsi ?

Pour ne plus souffrir, il faut chercher à expliquer les raisons qui poussent l’Autre à dire ceci ou cela, à adopter un ton agressif, méprisant, cassant ou arrogant.

Ce n’est pas vous qui avez un problème avec votre psyché, ce n’est pas vous qui avez un problème avec l’Autre. Ce n’est pas non plus l’Autre qui a un problème avec vous. Cela peut arriver, tout peut arriver (après tout, la France a bien perdu son triple A hier). Mais, le plus souvent, c’est l’Autre qui a un problème avec lui-même.