Les raisons de stresser sont innombrables. C'est un peu comme quand on consulte la liste des allergènes. Des moisissures aux pollens, en passant par les chats, les chiens, les blattes et l'innocent ficus placé dans un coin du salon, la liste des allergisants pèse le poids d'un dictionnaire. Mais en cette saison de vacances, deux raisons de stresser tiennent le haut du pavé.

La première est liée au manque de sommeil. D'abord c'est fatigant de ne pas dormir suffisamment (oui, c'est prouvé scientifiquement). Et quand on se sent fatigué, la résistance aux facteurs d'agression physiologiques et psychologiques (c'est la définition du stress) diminue. Le problème des gens stressés est qu'ils associent le fait de dormir à l'idée de ne rien faire. C'est faux! En dormant, vous vous reposez. En ne dormant pas suffisamment, vous limitez vos performances. Sur un très long trajet en voiture, vous irez plus vite en faisant des mini-siestes d'un quart d'heure de temps à autre qu'en roulant sans vous arrêter.

La deuxième raison de stresser est de faire deux choses en même temps comme discuter au téléphone avec Pierre tout en répondant au mail de Paul sur votre ordinateur. Essayez de vous souvenir du goût de ce que vous avez mangé lors d'un déjeuner au restaurant genre repas d'affaires ou entretien d'embauche!

L'être humain n'est pas capable de bien faire deux choses en même temps. Vos lointains ancêtres peuvent en témoigner. Soit vous partez à la chasse au bison, les sens en éveil, soit vous restez allongé sous le tipi à fumer le calumet de la paix. Si vous faites deux choses en même temps, vous allez perdre la piste de votre gibier, un grizzli va vous courir après, vous allez rentrer affolé, épuisé et votre famille n'aura rien à manger.