Je viens de suivre un séminaire avec Stephen Gilligan (auteur de The Courage to Love). Alors que la fin du séminaire se rapprochait, il insistait de plus en plus sur la nécessité de prendre un moment dans la journée pour méditer, jour après jour. Une demi-heure de "recentrage" permet à tous de recharger son énergie mentale.

Mais, me direz-vous, qui a le temps de passer une demi-heure à ne rien faire? J'ai été marqué par l'un des commentaires de Stephen Gilligan: Combien de temps dans la journée passez-vous à vous plaindre?

Et vous? ... Combien de temps dans la journée passez-vous à vous plaindre sur votre sort? Combien de temps passez-vous à critiquer un tel ou un tel? Combien de temps chaque jour passez-vous à vous inquiéter pour vous-même ou pour un proche?

Pourquoi ne pas prendre quelques minutes à faire autre chose... A vous occuper de vous!

Pour en savoir plus: Le site de Stephen Gilligan.