Le titre français de ce livre d'Aldous Huxley est l'Art de voir.

Huxley est surtout connu pour avoir écrit Le meilleur des mondes, mais il était aussi un explorateur de l'inconscient. Avec Milton Erickson (les deux étaient d'ailleurs amis), ils se sont livrés à d'étonnantes expériences de transes *.

Menacé de devenir aveugle, Aldous Huxley a suivi la méthode de rééducation du Docteur W.H. Bates (qui semble avoir pas mal emprunté à ce que l'on appelle le yoga des yeux). Son livre relate sa guérison.

L'un des plus importants chapitres parle des techniques de relaxation. Pour peu que vous soyez astigmate, myope, ou simplement stressé, ces techniques sont chaudement recommandées.

L'une des techniques utilisées est le palming: vous mettez les paumes des mains sur les yeux (sans les écraser!):

"The person who palms his eyes is no longer told to imagine blackness, but to occupy his mind by remembering plesant scenes and incidents out of his own personal history... To avoid mental staring, with its concomitant fixation of the eyes, one should always, while palming, remember objects that are in movement."

Bien que le livre date de 1943, Aldous Huxley relie déjà la mémoire et la relaxation:

"Experience has taught the great majority of people that there is a correlation between good memory and dynamic relaxation of mind - a condition which always tends to be accompanied by dynamic relaxation of the body as well."

Pour se souvenir de quelque chose, il faut d'abord se détendre, se laisser aller:

"...it often happens that, when people start remembering, they automatically and unconsciously put themselves into that condition of dynamic mental  relaxation which is propitious, not only for memory, but also for vision."

The Art of Seeing devrait être lu par tous ceux qui font des études supérieures.

(*) Ces expériences sont par exemple citées dans A Special Inquiry with Aldous Huxley into the Nature and Character of Various States of Consciousness, with Commentary, l'un des chapitres de Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton Erickson (par Bandler et Grinder).