Les journées hivernales sans soleil peuvent provoquer une dépression, une déprime passagère. Le soleil est vital. Le manque de sommeil suffit à déprimer. Le sommeil est indispensable. Vous pouvez souffrir d'une dépression suite à un changement non désiré, comme à l'annonce du deuil d'un proche ou bien à quelque chose de désagréable qui vous arrive. Vous pouvez distinguer la déprime légère (une tristesse réactionnelle) de la dépression chronique (celle qui revient sournoisement); la dépression légère de la dépression grave (celle qui est susceptible de devenir dangereuse pour votre santé ou celle de vos proches). Vous pouvez vous réveiller en sueur tous les matins à 4 heures ou fondre en larmes comme une Marie-Madeleine.

Comment savoir? Quels sont les signes à surveiller? Voici une description classique de la dépression grave:

- pleurer une fois par jour,
- se sentir coupable... de tout,
- ne pas avoir envie de se bouger (...puisque cela ne sert à rien),
- penser souvent à la mort, imaginer son enterrement.

Comme le montre Stephen Gilligan, l'état dépressif symbolise une difficulté de relationnelle, par rapport à soi, par rapport aux autres. Les signes de la dépression se présentent alors ainsi:

- l'impression de ne pas exister, de ne pas être vu,
- l'impression d'être coupé, séparé des autres.

L'état dépressif rend susceptible. Mais il est difficile de s'en rendre compte. De même qu'il est difficile de s'apercevoir que certains mots ne sont plus employés, des mots comme espoir, succès, progrès!

Gardons l'espoir! Vive 2009!


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